私は最近、筋トレにはまってきています。
今年の夏にあまりにも太ってきたので、
スポーツクラブに入会したんですね。
ダイエットのつもりで入ったんです。
この太ったってのは、たぶんですが、
更年期だから若いときよりもだんだん代謝が落ちてきて、
脂肪がつきやすくなっているからじゃないかって
思うんです。
なんせアラフィフですもんねぇ。
そりゃぁ、太りもするだろうなぁ。
そして、最初は本当に痩せるのだろうかと思いながらも、
プールに行って有酸素運動してみたり、
テキトーに自転車こいでみたりしていたんです。
でもマシンを使って筋トレするなんて、面白くないし、
面倒くさいからと避けていたんですが、
周りから、『筋トレすると痩せるよ』と聞いてからは、
とたんにマシンを使って筋肉を付けようと必死に
やるようになったんです。
マシンといっても、いろんな種類のものをたくさん使います。
腹筋、背筋、大胸筋、内転筋・・・・。
肩の周りとか、腕、太ももの後ろとかに効くようなマシンです。
1回、ジムに行くごとに、すべての部位をがっつり
マシンで鍛えているんです。
あっ！もしや・・・どこへ向かってるか？って聞きたいですか？
もちろん、普通にダイエットしたいんです。
食べる量が人よりも多いので、
たくさん食べてもいいように筋トレしてます。
そして、私はアマチュアゴルファーなので、
飛距離アップのためにも、身体を鍛えた方がいいんです。
最近は欲が出て、ヒップアップもできないかと、
筋トレメニューを増やしているんですよ。ははは。((´∀｀))
筋トレをちゃんと始めたのは2か月前くらいだったかと思います。
最初は、がっつりやっていたわけではなく、
やっぱりテキトーにマシンを使ってただけでしたけどね。
ただそれを少しずつですが続けていたら、
最近は、少しずつですがなんとなく身体が変わってきたような・・・。
結果がみえてきたような感じなんです。
すっごい変わったような感じでもないなぁなんて思っていたのですが、
でもやっぱり変わってきてるんですよね。
なんだかおなかのあたりの左右両脇に縦線が入ってきたような・・・・。
これってわかりますかね。
おっ！もしかして腹が割れてきたかも～？ っていう初期の
感じです。 これじゃ、わかりにくいか・・・・・？！
眼に見えて変わってくると、これからが楽しみで楽しみで。
今ではもう筋トレがはまってしまいまして。
暇さえあれば鍛えたいってくらいになってしまって。
ジムにちゃんと通うようになっています。
それを思ったら、毎日少しでもコツコツ続けることって
すごいことなんだなぁって思ったんですよね。
それがアフィリエイトと同じなんだろうなって。
何かしようとするなら、いきなりすぐにできることって
少ないんだろうな。
こうやって日々積み重ねていくことで、
自分のものにしていくんだろうなぁ。って
筋トレから学んだ感じがしました。
諦めずに続けること。
それが一番大事ってことですね。
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アラフィフたまちゃん
このブログはアラフィフ女子が人生の中で起きるいろんなことに対応していくため、たくさんのことに挑戦していくブログとしてリニューアルしました。
更年期、筋トレ、ダイエット、食事、アンチエイジング、仕事、お金の話などアラフィフ女子ならではの視点でブログを書いていきます。
アラフィフ女子だってまだまだ頑張れるんだぞ！ということから、笑いあり、涙ありの中、アラフィフ女子代表として率先していろんなことに挑戦していこうと思っています。
お楽しみに～～～！
アラフィフ女子の筋トレ体験談①
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たまちゃん ごきげんよう。
ジムでしっかり鍛えてるなんてすごいですね！！
寒くて動くのもおっくうに感じるこの季節に素晴らしいです。
日々の積み重ねでお身体も変わってきて嬉しい限りですね。
その姿勢を見習います。
マッキーさん、こんばんは。
そうなんです。がっつり鍛えています。
だんだん年齢がいくことに筋肉量も減って衰えていくので、
今から鍛えておかないとと思っています。
実は将来、元気で走ることもできるようなおばあちゃんを目指しているんです。
ははは。((´∀｀))
筋トレもアフィリエイトも日々の積み重ねです。
何事もコツコツと頑張りましょう。