50台主婦の大実験が始まった！

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アラフィフにもなると、

 

更年期の時期に入ることで、

 

代謝が悪くなり、

 

太る人が多くなるんです。

 

 

だからって食べる量も減らせないとか、

 

お菓子やケーキをやめられないとか、

 

このくらいなら食べても大丈夫だろうって

 

思ったりして、結局ちゃんと考えてないことで、

 

どんどん太っていくんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それに伴って、

 

今度は年齢的に動かなくなることで

 

筋肉量も以前より減ってくるし、

 

身体のキレも悪くなったりして。

 

 

 

う～～～、アラフィフともなると

 

身体に変化が出てくるんですよね。

 

それも良くない方の変化が。

 

 

こういうのって、『老い』ってことだけで

 

片付けてしまってはいけないんですが、

 

そのせいにして終わっているっていう現実なんですよね。

 

だから仕方ないかって思ってました。

 

 

それにより、

 

かなり太ったのも仕方ないのかって思っていて。

 

 

ただ、そこからですよ。気持ちが変わったのは。

 

 

久しぶりに会った友達に、

 

『え～！どうしたのぉ？

 

すごい真ん丸になってる～～～～！！！！』って

 

ものすごい驚かれたんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その時はそんなに言わなくてもいいじゃ～ん！！！

 

なんて思ってたんですけど、

 

あとから考えたら、これはほんとうにまずい！

 

と思えるきっかけを友達にもらえたんだって思いました。

 

 

あの時、よくぞ言ってくれた！！！！

 

そうです、そこでダイエットの神が降臨しました。

 

 

そこから、ようやく私の本気のダイエットが

 

始まったんです。

 

 

今では、友達に感謝しています。

 

 

 

現在は、ピラティスとパーソナルトレーニングをやっています。

 

ピラティスは8ヶ月くらい、

 

パーソナルトレーニングは2ヶ月くらい。

 

 

 

ピラティスではインナーマッスルを鍛えて、

 

パーソナルトレーニングでは、

 

アウターマッスル、インナーマッスルも同時に鍛えています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これをやっているときは、

 

とにかくキツイです。

 

『う～～～💦』なんて言いながら

 

限界に挑戦って感じでやってます。

 

 

このトレーニングの翌日は、

 

いつもものすごい筋肉痛に襲われます。

 

朝、ベッドから起き上がるときとか、

 

何かしようとするたびに『身体が痛い～～～～！！』

 

なんて言いながら筋肉痛を味わっています。

 

 

 

でも、このくらいやらないと

 

ボディメイクなんてできない。

 

 

アラフィフだからって太ってていいわけでもない。

 

 

やっぱり歳をとるならステキな感じで歳をとりたい！！！

 

 

 

で、なんとかがんばっている中で、

 

少しずつ成果が出てきたんです。

 

 

①お腹のポッコリが減ってきた。

➁着れなかった服が着れるようになった。

③太ってるって言われなくなった。

④身体が軽くなって動きやすくなった。

⑤反応が良くなった。

 

 

いいことが、たくさん出始めています。

 

 

こういう変化が現れてくると、

 

お菓子とか食事とかもあまり食べたいって

 

思わなくなってきました。

 

 

なぜかというと、

 

せっかくここまで変化してきたものを、

 

また好きなものを食べてまでして

 

崩したくないという気持ちの変化が現れてきまして。

 

 

 

本当に身体の動きが良くなっています。

 

 

アラフィフだからとかで

 

諦めてはいけないってことだって

 

すごく実感しています。

 

 

 

太っていても良いことないですからね。

 

 

鍛えて、鍛えて、引き締めるぞ～～～。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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